Trening jest kluczowym elementem każdego programu fitness. Może to być fizyczne lub psychiczne. Właściwy trening może pomóc Ci osiągnąć swoje…
Zdrowy styl życia to nie tylko dieta i ćwiczenia. Obejmuje również bezpieczeństwo i aktywność fizyczną. Zdrowy styl życia to połączenie…
Niektóre usługi treningowe są bardziej odpowiednie dla początkujących, podczas gdy inne są bardziej dostosowane do doświadczonych sportowców. Jednym z najlepszych…
Ustalając plan treningowy zazwyczaj zakładamy minimum jeden dzień wolnego. Jest to całkowicie zrozumiałe, ponieważ nasz organizm musi mieć okres, aby…
Bardzo dużo osób zastanawia się, jaki rodzaj treningu wybrać na sam początek. Możliwości jest bardzo wiele. Tak naprawdę wszystko zależy…
Osoby regularnie ćwiczące wiedzą co to jest głód po treningu, kiedy zmęczeni i odwodnieni po serii ćwiczeń zaczynamy odczuwać głód.…
Trening interwałowy to skuteczne ćwiczenia odchudzające, które szybko spalają tkankę tłuszczową. Na czym polega trening interwałowy? Przede wszystkim na krótkim…
Jednym z ciekawszych rodzajów ćwiczeń w klubach fitness jest spinning. Jest to jazda na rowerze treningowym, ale naprawdę bardzo odmiennym…
Kobiety coraz częściej zaglądają na siłownię. Sięgają po sztangę i hantle tak samo jak mężczyźni. Na siłowni można prowadzić jeden…
Od pewnego czasu dużą popularnością cieszą się salony fitness. I nie ma się czemu dziwić. Wielu ludzi chce zrzucić zbędne…