kwiecień, 2022

czw.. kw. 3rd, 2025

Archiwum portalu

Czy można „nadrabiać” treningi?

kw. 17, 2022 Redaktor pkexpert.pl

Ustalając plan treningowy zazwyczaj zakładamy minimum jeden dzień wolnego. Jest to całkowicie zrozumiałe, ponieważ nasz organizm musi mieć okres, aby…

P	W	Ś	C	P	S	N
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

Miesiąc: kwiecień 2022

Czy można „nadrabiać” treningi?

Przeoczone?

Jakie ćwiczenia na barki warto wykonywać dla lepszej sylwetki?

Jak zaplanować trening w okresie przygotowań do zawodów?

Jakie są zalety treningu na rowerze górskim?

Trening cardio a trening siłowy – co wybrać w zależności od celu?