Możesz prowadzić siedzący tryb życia i możesz nie stronić od aktywności fizycznej. W każdym razie, może zadawałeś sobie następujące pytanie – „Jak długo powinien trwać mój trening”. Jeśli jesteś początkującym w temacie ćwiczeń cardio lub w ramach jakiegokolwiek treningu oporowego, to z pewnością kwestia na jaką chciałbyś znać odpowiedź. A jeśli już masz doświadczenie w tym zakresie, prosimy o rozważenie tego, co tutaj przeczytasz. Treningi nie muszą trwać tak długo, jak tradycyjna rada dotycząca ćwiczeń sugeruje. Jeśli jesteś nowy w temacie fizycznie aktywnego stylu życia, możesz chcieć przestrzegać wszystkich zaleceń. Możesz czytać stosy artykułów nauczających jak uzyskać super trening, schudnąć i poprawić swoje zdrowie poprzez ćwiczenie sprawności, ale pamiętaj że konwencjonalne porady fitness to przede wszystkim odczucia subiektywne, gdyż opierają się na tym, co działa dobrze dla takich czy innych ludzi. Również niektóre osoby nie mają wiele doświadczeń referencyjnych – zatem czy powinieneś od nich czerpać wiedzę?
