Kiedy uprawiamy sport wysiłkowy a nasze treningi są mocno obciążające i regularne to z pewnością Nasz organizm odczuwa zmęczenie związane z wysiłkiem fizycznym. Zmęczenie organizmu może też wynikać z odwodnieniem się naszego organizmu w związku z wydalanym w trakcie wysiłku potem. Może się to wydawać nieprawdopodobne, ale każdy wysiłek fizyczny wiąże się z koniecznością nawodnienia naszego organizmu bezpośrednio po nim. Najlepsze w tym celu są oczywiście napoje izotoniczne, których dzisiaj mnóstwo na każdej półce sklepowej. Napoje te zawierają elektrolity oraz witaminy z grupy B a także wiele składników odżywczych, które doskonale wspomagają regenerację organizmu po wysiłku fizycznym. Napoje te bardzo dobrze nawadniają organizm po treningu. Zaleca się ich spożywanie zarówno w trakcie wysiłku fizycznego jak i zaraz po nim. Różnice pomiędzy wypiciem zwykłej wody mineralnej a napoju izotonicznego są odczuwalne niemalże od razu. Regeneracja organizmu następuje zdecydowanie szybciej. Krótkie zmęczenie po wysiłku zamienia się od razu w ogromne pokłady pozytywnej energii.
