- czw.. kw. 10th, 2025
Ostatnie publikacje
Dlaczego trening aerobowy?
Brzmi dumnie, ale trening aerobowy to tak naprawdę najprostsza jazda rowerem czy bieganie. W ostatnich latach ta forma aktywności fizycznej…
Jak wyglądają podstawy dla początkujących na treningu cz.2
Warto dodać inne zasady, które w dużej mierze powinny być kluczowe w nawiązaniu do początkujących zawodników. Na pierwszych treningach na…
Które treningi najlepsze?
Obecnie do swojej dyspozycji mamy tak wiele przeróżnego rodzaju treningów, że dla wielu osób jest to prawdziwym zaskoczeniem. Ciężko jest…
Metody treningowe, jakie się wyróżnia.
Warto zastanowić się nad tym jakie tak właściwie można wyróżniać metody treningowe. Należy przeczytać artykuł aby dowiedzieć się o tych…
Trening – możliwości wyboru
Coraz więcej ludzi jest świadomych tego, że warto dbać o aktywność fizyczną. Choć niestety nie zawsze mamy ku temu warunki.…
Jak w kilku krokach zwalczyć zakwasy po treningu.
Z pewnością po dość intensywnych ćwiczeniach można się spodziewać zakwasów na swoim ciele. Czy tak w zasadzie można się ich…
Właściwe akcesoria do treningu
Bez względu na rodzaj uprawianego sportu, zawsze potrzebne jest jakieś wyposażenie. Oczywiście niektóre dyscypliny, jak chociażby bieganie, cieszą się coraz…
Zestawy treningowe w domu
Wiadomo, że każdy czasami ma chwile wolnego w swoim domu, co oznacza, że można będzie dzięki temu trenować w domu…
Siłownia – trening kondycyjny i siłowy
Chodzenie na siłownie jest dzisiaj w modzie. Ćwiczą młodzi i starsi, ćwiczą bogaci i Ci mniej zamożni, ćwiczą kobiety i…
Dlaczego warto wykonywać trening na rzeźbę?
Trening na rzeźbę jest jednym z najpopularniejszych treningów, które można realizować chodząc systematycznie na siłownię – warto sobie z tego…