Rower stacjonarny można zachwalać w nieskończoność. Jeśli ktoś chce znaleźć w nim minusy to oczywiście znajdzie, ale dla tych, którzy naprawdę chcą trenować jest to urządzenie doskonałe. Rower stacjonarny doskonale nadaje się na długie zimowe wieczory. Zimą trudno jest wybrać się na rowerową przejażdżkę na prawdziwym rowerze. Jest to niemożliwe ze względu na warunki atmosferyczne. Natomiast na rowerze stacjonarnym można jeździć o dowolnej porze. Kiedy tylko mamy na to ochotę, na przeszkodzie nie stoi nic. Najlepiej zainwestować w rower, który posiada gotowe programy treningowe. Wybieramy wtedy tylko gotowy program treningowy i ustalamy czas treningu. Następnie komputer pokładowy w rowerze sam podzieli nasz czas treningu na odpowiedniej długości interwały. Każdy odcinek czasu możemy przejechać na innym obciążeniu, dzięki czemu całość składa się w jeden program treningowy. Rower stacjonarny nie wymaga dużej powierzchni, a najlepiej umieścić go w pokoju, w którym jest telewizor. Wówczas można połączyć oglądanie ulubionego serialu z treningiem na rowerze.
